В том, что сон является залогом здоровья, красоты, и долголетия уже никого не удивишь. Но почему отождествляя эти понятия со здоровым образом жизни, человеку свойственно пренебрежительное к ним отношение. А ведь большие проблемы складываются из мелочей. Пренебрегая ими, мы впоследствии объявляем войну лишнему весу, сердечнососудистым заболеваниям, гипертонии и диабету.  Уже доказано и ученые не перестают об этом говорить, что для полноценного сна человеку достаточно 6-8 часов. Впрочем, эти цифры сугубо индивидуальны для каждого и могут несколько колебаться. А вот лучшим временем для продуктивного сна считается временной промежуток ближе к вечеру: с 22 часов до 6 утра. Именно в это время ...