Сон и здоровье

Сон, красота и здоровье

  • 10, December, 2018 12:20:44

     У Вас боли в спине, онемения конечностей, ноют кости после сна? В чем причина?

    У Вас боли в спине, онемения конечностей, ноют кости после сна?  В чем причина? Немного о медицинских диагнозах болиСамый большой нерв в теле - седалищный, расположенный в нижней части спинного мозга. Седалищный нерв проходит через ягодичные мышцы и прикрепляется к нервным окончаниям в нижних конечностях. Когда что-то раздражает седалищный нерв, боль может быть изнурительной. Лечение ишиаса может потребовать сочетания физической терапии, упражнений и лекарств. Тем не менее, один из способов решить проблему с болями в спине - это использовать другой матрас.О болях в спине (ишиасе)Боль в седалищном нерве часто возникает, когда грыжа спинного диска давит на седалищный нерв. Любое раздражение ... [ Перейти к полной статье ]
  • 10, December, 2018 12:25:03

     ХОРОШИЙ СОН, ПОДХОДЯЩИЙ ВАМ МАТРАЦ = ЗАЛОГ УСПЕШНОГО ДНЯ

    ХОРОШИЙ СОН, ПОДХОДЯЩИЙ ВАМ МАТРАЦ = ЗАЛОГ УСПЕШНОГО ДНЯТы спишь на своей стороне? Если это так, то ваш матрац должен соответствовать определенным соображениям, чтобы вы лучше спали ночью. К сожалению, для людей кто спит на боку сон легко может обернуться болью в плече или бедре, если их матрац не очень хорошо подходит для этой спальной позиции. Давайте рассмотрим некоторые уникальные проблемы с боковым спальным положением и то, что вам нужно в матрасе, если вы спите сбоку. СОН НА БОКУЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШЕЙ ПОЗИЦИЕЙ ТЕЛА, КОГДА ВЫ СПИТЕ НА БОКУ?Во-первых, помните, что практически невозможно поддерживать идеально симметричную боковую позицию для сна. ... [ Перейти к полной статье ]
  • 19, September, 2016 09:06:06

     Сон – залог здоровья и красоты

    Сон – залог здоровья и красоты Каждый человек, который ценит свое здоровье, хочет прожить здоровую и полноценную жизнь, должен спать в ночное время. Те, кто любит свое дело, и хочет заниматься им с полной отдачей, обязательно должны высыпаться. Красота и молодость человека также требует ночного отдыха и сна.Итак, сон:  - помогает продлить жизнь. Люди, сон которых длится менее 6 часов, постоянно рискуют заработать проблемы с сердцем и сосудами, заболеть воспалительными заболеваниями или получить депрессивные состояния.  - дает возможность сохранить форму. Ведь не секрет, что не выспавшийся человек чаще заглядывает в холодильник. Оказывается, процессы сна и обмена веществ контролирует один и тот ... [ Перейти к полной статье ]
  • 19, February, 2017 08:29:56

     Хороший сон, или как оставаться здоровым

    В том, что сон является залогом здоровья, красоты, и долголетия уже никого не удивишь. Но почему отождествляя эти понятия со здоровым образом жизни, человеку свойственно пренебрежительное к ним отношение. А ведь большие проблемы складываются из мелочей. Пренебрегая ими, мы впоследствии объявляем войну лишнему весу, сердечнососудистым заболеваниям, гипертонии и диабету.  Уже доказано и ученые не перестают об этом говорить, что для полноценного сна человеку достаточно 6-8 часов. Впрочем, эти цифры сугубо индивидуальны для каждого и могут несколько колебаться. А вот лучшим временем для продуктивного сна считается временной промежуток ближе к вечеру: с 22 часов до 6 утра. Именно в это время ... [ Перейти к полной статье ]